ときめきあつめ

毎日ときめけますように

2021-01-04から1日間の記事一覧

20210104 7時間睡眠と朝散歩

今読んでいる本の影響で、今年は睡眠を大事にしようと思い、7時間睡眠(なるべく)と朝起きたら10~15分の散歩をするようにしています。 毎日やるのはなかなか出来なくても、少なくとも去年は6時間睡眠を切るときもあったので、完璧にできなくていいから、ハー…